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停止濕疹的無限輪迴，皮膚問題竟然只有一個原因，戒吃一樣東西幫助斷尾
我有幸在濕疹惡魔蔓延遍布全身之前，認識了排寒，將濕疹醫好了。但曾被濕疹煎熬的日子仍歷歷在目，手背上的暗黑印痕每次都提醒我，遇到了排寒好感恩，一定要告訴所有人，這些可怕經歷必須要連根拔。 回想起我6年前濕疹爆發，我當時每天早上起床第一件事，就是檢查皮膚，發覺沒有嚴重惡化，人生算是還有希望，稍微退紅也差不多要開香檳慶祝了。 濕疹的無限輪迴 我曾經也試過迷惘絕望，當時所有聲音都告訴我，濕疹起因不明，可能是壓力污染飲食空氣燥熱等等等等，根本「冇得醫」。 西醫建議我做敏感測試，看看我的體質對於什麼物質敏感。最後我沒有做，因為我心想：已經活了幾十年，一直都相安無事，我也不想過高規格戒口、避這避那的生活。也許是這種執著，我便去研究其他偏方。 濕疹只是排毒的一種 如果您有濕疹，請您認真認識一下這個敵人。 濕疹其實是毒素，我們身體本來是有能力排毒的，但如果我們身體累積太多寒氣，沒有足夠能量(熱能)排出那些毒素的話，它們便會被逼從其他不正常途徑排走。 皮膚是第一道防線，所以我們的皮膚便會出現問題。 因為濕疹是毒素，體內毒素越多，濕疹就會越嚴重。 尤其在冬轉春的天氣，很多人受皮膚敏感困擾，包括濕疹、蕁麻疹、風癩等又紅又癢的狀況，而且很多人之前皮膚一直好端端的，完全沒有出現過皮膚問題，是第一次出現過敏。 因為在春天我們要把冬天的寒氣排走，但如果我們體寒，沒有足夠能量(熱能)排出那些毒素的話，就會出現各種的皮膚過敏。 濕疹不是皮膚病，不能用皮膚藥醫 之前聽說過：濕疹不是皮膚病！ 我只是半信半疑，後來自己親身感受才相信這是真的。如果有濕疹，任何外敷在皮膚表面的藥物或方法，或者能暫時舒緩，但絕對不能醫治濕疹。 看過皮膚科醫生，大多會處方洗面藥膏或藥水，含類固醇藥的藥膏，和其他潤膚膏。搽藥後發覺心理治療多於藥物治療，即是心理上期望或感覺會有好轉，但過了一段時間，就會發覺皮膚根本沒有康復起來。 皮膚問題是由寒氣引致 經過這幾年的經歷和研究，發現幾乎所有皮膚問題或所謂過敏，的確是由體內寒氣積聚而引起。因為應該排出的毒素沒有排走，就從皮膚逃出來，變成各式各樣的疹子。 為身體增加熱能是首要任務 為身體增加熱能是首要任務 為身體增加熱能是首要任務 重要的事要說三次。而寒氣就是減弱你身體熱能的主因。 如果您有濕疹，敬請您： 1. 不要吃水果沙律，水果寒濕，是濕疹大忌 (戒了水果後，皮膚都可以好了一半。可能您會問我：為什麼西方人可以？因為他們的身體本來的體質篇熱，跟東方人不一樣。) 2. 不要依賴排毒果汁 3. 不要喝冷飲吃生冷...
停止濕疹的無限輪迴，皮膚問題竟然只有一個原因，戒吃一樣東西幫助斷尾
我有幸在濕疹惡魔蔓延遍布全身之前，認識了排寒，將濕疹醫好了。但曾被濕疹煎熬的日子仍歷歷在目，手背上的暗黑印痕每次都提醒我，遇到了排寒好感恩，一定要告訴所有人，這些可怕經歷必須要連根拔。 回想起我6年前濕疹爆發，我當時每天早上起床第一件事，就是檢查皮膚，發覺沒有嚴重惡化，人生算是還有希望，稍微退紅也差不多要開香檳慶祝了。 濕疹的無限輪迴 我曾經也試過迷惘絕望，當時所有聲音都告訴我，濕疹起因不明，可能是壓力污染飲食空氣燥熱等等等等，根本「冇得醫」。 西醫建議我做敏感測試，看看我的體質對於什麼物質敏感。最後我沒有做，因為我心想：已經活了幾十年，一直都相安無事，我也不想過高規格戒口、避這避那的生活。也許是這種執著，我便去研究其他偏方。 濕疹只是排毒的一種 如果您有濕疹，請您認真認識一下這個敵人。 濕疹其實是毒素，我們身體本來是有能力排毒的，但如果我們身體累積太多寒氣，沒有足夠能量(熱能)排出那些毒素的話，它們便會被逼從其他不正常途徑排走。 皮膚是第一道防線，所以我們的皮膚便會出現問題。 因為濕疹是毒素，體內毒素越多，濕疹就會越嚴重。 尤其在冬轉春的天氣，很多人受皮膚敏感困擾，包括濕疹、蕁麻疹、風癩等又紅又癢的狀況，而且很多人之前皮膚一直好端端的，完全沒有出現過皮膚問題，是第一次出現過敏。 因為在春天我們要把冬天的寒氣排走，但如果我們體寒，沒有足夠能量(熱能)排出那些毒素的話，就會出現各種的皮膚過敏。 濕疹不是皮膚病，不能用皮膚藥醫 之前聽說過：濕疹不是皮膚病！ 我只是半信半疑，後來自己親身感受才相信這是真的。如果有濕疹，任何外敷在皮膚表面的藥物或方法，或者能暫時舒緩，但絕對不能醫治濕疹。 看過皮膚科醫生，大多會處方洗面藥膏或藥水，含類固醇藥的藥膏，和其他潤膚膏。搽藥後發覺心理治療多於藥物治療，即是心理上期望或感覺會有好轉，但過了一段時間，就會發覺皮膚根本沒有康復起來。 皮膚問題是由寒氣引致 經過這幾年的經歷和研究，發現幾乎所有皮膚問題或所謂過敏，的確是由體內寒氣積聚而引起。因為應該排出的毒素沒有排走，就從皮膚逃出來，變成各式各樣的疹子。 為身體增加熱能是首要任務 為身體增加熱能是首要任務 為身體增加熱能是首要任務 重要的事要說三次。而寒氣就是減弱你身體熱能的主因。 如果您有濕疹，敬請您： 1. 不要吃水果沙律，水果寒濕，是濕疹大忌 (戒了水果後，皮膚都可以好了一半。可能您會問我：為什麼西方人可以？因為他們的身體本來的體質篇熱，跟東方人不一樣。) 2. 不要依賴排毒果汁 3. 不要喝冷飲吃生冷...
【跟著季節去排寒】夏天比冬天更要排寒？排寒後不再大汗淋漓，夏日更輕盈
很多人以為夏天天氣好熱，應該不需要排寒，錯、錯、錯！ 不要誤會排寒等於令身體發熱，排寒意思是將身體裏積聚下來「對身體有壞影響」的寒氣排走，所以沒有令身體發熱，或者不適的意思。 其實夏天比冬天更加需要排寒！因為我們在夏天有更多機會吸入寒氣，例如：冷氣、凍飲、生冷，還有在冷氣地方穿短衫短褲。 只要寒氣吸入身體，就需要排走，因為身體需要恆溫，以維持36.5度，讓身體機能及循環在最佳狀態。所以如果夏天的生活習慣令我們接觸更多寒氣，那麼夏天比冬天就更加需要排寒，而如果一年四季都建立起排寒的習慣，就最理想了。 夏天排寒是抵抗「人為寒氣」 夏天冷氣横行，特別是香港，香港是有名的「凍」感之都，冷氣溫度是超越正常人類的舒適範圍。我們在夏天排寒是在抵抗「人為寒氣」，就是冷氣和冰冷食物如：雪糕、冷飲。每天吸入的是「新寒」，要當天排走才不會累積。 開始時可以慢慢做，不能每天做就隔天、或每週做，都比不做好，已經加分了！ 新手排「新寒」3撇步： 1. 泡腳10-15分鐘，不換水 很多人覺得浸腳很麻煩，又要換水，又要加水，又要倒水，所以就以最簡單為目標，以開始浸腳這動作為目標，泡10分鐘或直至水轉涼，目標是不換水，希望減低難度，增加動力！ 2. 盡量穿襪子 不要壓力，只要記住可以的話盡量穿上襪子，在家裏就可以方便實行，外出的話，如果知道要到冷氣地方逗留長時間，就盡量選擇一對可以穿襪的鞋子吧。可以的話，睡覺時便穿上排寒襪，就我經驗來說，這是最簡便而且最直接做到排寒的方案。 3. 喝薑水 「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天可以多吃薑。 以乾薑片放熱水用保暖杯浸焗，即可飲用。如果未能每日自製薑水，或如果覺得麻煩，就可以到超市買現成的薑茶茶包。當然新鮮製的乾薑水效果一定是最好，不過以簡單開始為目標的話，在未能自製之前就先購買市面上的茶包吧。 新手如果未能做齊三點，就因應自己的興趣和能力做吧，最重要是踏出第一步！ 大汗淋漓是身體「散熱系統」失靈 「許多人經常夜晚一身沒鹹味的虛汗，白天也動不動就一身汗，而且非常怕熱。越是怕熱的人，其實裡寒越盛。」- 台灣「李壁如」醫師 夏天很多時候我們都會大汗淋漓，所以會比較抗拒排寒這個概念，而有趣的是，如果身體寒氣積聚越多，身體就會越覺得發熱冒汗，因為「散熱系統」失靈，一直把熱困在體內，所以台灣「李壁如」醫師說：「寒氣多就汗多。」而排寒可以訓練「散熱系統」來調節體溫。 如果排寒已一段時間的排寒族會明白（可能是你），排寒能提升耐熱能力，比較不怕熱。這不是因為我們怕冷，而是因為身體「散熱系統」運作正常，能夠自然散熱。 相反如果覺得特別怕熱，好大機會是寒氣鬱裡，阻礙運轉，影響散熱，更加必須好好排寒。 夏天保持健康的3個心法 心法 1 曬一下 夏天烈日當空，通常第一反應就是避開太陽或走入商場。當然不要去暴曬，但每日基本需要有日曬的時候，曬背就是非常好的自然養生法。可能排寒族會和我一樣，等車的時候會選太陽照射的位置，那就太好了，因為幾分鐘的日曬已經可以幫身體排點寒，超簡單！要坐辦公室嗎？放午飯時間到外面走走曬太陽就好了！...
【跟著季節去排寒】夏天比冬天更要排寒？排寒後不再大汗淋漓，夏日更輕盈
很多人以為夏天天氣好熱，應該不需要排寒，錯、錯、錯！ 不要誤會排寒等於令身體發熱，排寒意思是將身體裏積聚下來「對身體有壞影響」的寒氣排走，所以沒有令身體發熱，或者不適的意思。 其實夏天比冬天更加需要排寒！因為我們在夏天有更多機會吸入寒氣，例如：冷氣、凍飲、生冷，還有在冷氣地方穿短衫短褲。 只要寒氣吸入身體，就需要排走，因為身體需要恆溫，以維持36.5度，讓身體機能及循環在最佳狀態。所以如果夏天的生活習慣令我們接觸更多寒氣，那麼夏天比冬天就更加需要排寒，而如果一年四季都建立起排寒的習慣，就最理想了。 夏天排寒是抵抗「人為寒氣」 夏天冷氣横行，特別是香港，香港是有名的「凍」感之都，冷氣溫度是超越正常人類的舒適範圍。我們在夏天排寒是在抵抗「人為寒氣」，就是冷氣和冰冷食物如：雪糕、冷飲。每天吸入的是「新寒」，要當天排走才不會累積。 開始時可以慢慢做，不能每天做就隔天、或每週做，都比不做好，已經加分了！ 新手排「新寒」3撇步： 1. 泡腳10-15分鐘，不換水 很多人覺得浸腳很麻煩，又要換水，又要加水，又要倒水，所以就以最簡單為目標，以開始浸腳這動作為目標，泡10分鐘或直至水轉涼，目標是不換水，希望減低難度，增加動力！ 2. 盡量穿襪子 不要壓力，只要記住可以的話盡量穿上襪子，在家裏就可以方便實行，外出的話，如果知道要到冷氣地方逗留長時間，就盡量選擇一對可以穿襪的鞋子吧。可以的話，睡覺時便穿上排寒襪，就我經驗來說，這是最簡便而且最直接做到排寒的方案。 3. 喝薑水 「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天可以多吃薑。 以乾薑片放熱水用保暖杯浸焗，即可飲用。如果未能每日自製薑水，或如果覺得麻煩，就可以到超市買現成的薑茶茶包。當然新鮮製的乾薑水效果一定是最好，不過以簡單開始為目標的話，在未能自製之前就先購買市面上的茶包吧。 新手如果未能做齊三點，就因應自己的興趣和能力做吧，最重要是踏出第一步！ 大汗淋漓是身體「散熱系統」失靈 「許多人經常夜晚一身沒鹹味的虛汗，白天也動不動就一身汗，而且非常怕熱。越是怕熱的人，其實裡寒越盛。」- 台灣「李壁如」醫師 夏天很多時候我們都會大汗淋漓，所以會比較抗拒排寒這個概念，而有趣的是，如果身體寒氣積聚越多，身體就會越覺得發熱冒汗，因為「散熱系統」失靈，一直把熱困在體內，所以台灣「李壁如」醫師說：「寒氣多就汗多。」而排寒可以訓練「散熱系統」來調節體溫。 如果排寒已一段時間的排寒族會明白（可能是你），排寒能提升耐熱能力，比較不怕熱。這不是因為我們怕冷，而是因為身體「散熱系統」運作正常，能夠自然散熱。 相反如果覺得特別怕熱，好大機會是寒氣鬱裡，阻礙運轉，影響散熱，更加必須好好排寒。 夏天保持健康的3個心法 心法 1 曬一下 夏天烈日當空，通常第一反應就是避開太陽或走入商場。當然不要去暴曬，但每日基本需要有日曬的時候，曬背就是非常好的自然養生法。可能排寒族會和我一樣，等車的時候會選太陽照射的位置，那就太好了，因為幾分鐘的日曬已經可以幫身體排點寒，超簡單！要坐辦公室嗎？放午飯時間到外面走走曬太陽就好了！...
【跟著季節去排寒】夏天開冷氣？教你5大妙招減少吸入寒氣，又能一覺好眠
夏天是户外酷熱室內寒冰的日子，特別是香港，香港是有名的「凍」感之都，冷氣溫度是超越正常人類的舒適範圍，你有沒有覺得吹冷氣太冷，不吹又太熱爆汗好辛苦呢？夏天正是排寒族的大挑戰！ 排寒族也可以開冷氣，我們會聰明地利用，不怕影響身體，同時也讓家人接受。 冷氣3大聰明用法： - 間隔開，例如：吃飯時開睡房冷氣，讓冷氣間接吹出來，令客廳降溫，但不會直接接觸到冷氣。這也可以讓房間降溫，人進去後再關掉。 - 間斷開，例如：開3小時就關掉，停3小時，再開2小時。 - 打開窗，開冷氣同時開窗，讓冷氣有出口，不會困住一個空間然後我們不停吸入 開冷氣睡覺時，如何減低吸入寒氣？ 夏天時收到最多客人的查詢，就是晚上要開冷氣才能睡，怎樣排寒？可以使用上面的冷氣3大聰明用法，再參考下面的建議： 1. 睡覺前先開睡房冷氣降溫（也令床鋪降温） 2. 開風扇向牆或天花擺動，不要直吹身體，讓空氣或隔壁的冷氣流動 3. 根據家庭各人需要，轉換薄棉被或蠶絲被 4. 穿薄身長褲、襪子（可減少層數）、短袖，再加薄肚圍溫暖內臟 5. 腳部放暖水袋平衡上下半身溫差，能改善身體散熱功能 我們家也有開冷氣睡覺，基本上是開隔壁房的冷氣吹過來，我們也調整了睡眠用品，全家特別換了透氣涼爽的蠶絲被，衣著也要花心思。 真的覺得睡眠對身體修復至關重要，所以值得花點心思，打造最舒適的睡眠環境，和配置最適合您的睡覺用品，在排寒路上就會事半功倍。 大前題是循序漸進，用身體感受，一步步試驗進行，不能一下子全部改變。如果身體爆汗、睡不著、或半夜醒來等，便要逐步實行，讓身體慢慢適應。
【跟著季節去排寒】夏天開冷氣？教你5大妙招減少吸入寒氣，又能一覺好眠
夏天是户外酷熱室內寒冰的日子，特別是香港，香港是有名的「凍」感之都，冷氣溫度是超越正常人類的舒適範圍，你有沒有覺得吹冷氣太冷，不吹又太熱爆汗好辛苦呢？夏天正是排寒族的大挑戰！ 排寒族也可以開冷氣，我們會聰明地利用，不怕影響身體，同時也讓家人接受。 冷氣3大聰明用法： - 間隔開，例如：吃飯時開睡房冷氣，讓冷氣間接吹出來，令客廳降溫，但不會直接接觸到冷氣。這也可以讓房間降溫，人進去後再關掉。 - 間斷開，例如：開3小時就關掉，停3小時，再開2小時。 - 打開窗，開冷氣同時開窗，讓冷氣有出口，不會困住一個空間然後我們不停吸入 開冷氣睡覺時，如何減低吸入寒氣？ 夏天時收到最多客人的查詢，就是晚上要開冷氣才能睡，怎樣排寒？可以使用上面的冷氣3大聰明用法，再參考下面的建議： 1. 睡覺前先開睡房冷氣降溫（也令床鋪降温） 2. 開風扇向牆或天花擺動，不要直吹身體，讓空氣或隔壁的冷氣流動 3. 根據家庭各人需要，轉換薄棉被或蠶絲被 4. 穿薄身長褲、襪子（可減少層數）、短袖，再加薄肚圍溫暖內臟 5. 腳部放暖水袋平衡上下半身溫差，能改善身體散熱功能 我們家也有開冷氣睡覺，基本上是開隔壁房的冷氣吹過來，我們也調整了睡眠用品，全家特別換了透氣涼爽的蠶絲被，衣著也要花心思。 真的覺得睡眠對身體修復至關重要，所以值得花點心思，打造最舒適的睡眠環境，和配置最適合您的睡覺用品，在排寒路上就會事半功倍。 大前題是循序漸進，用身體感受，一步步試驗進行，不能一下子全部改變。如果身體爆汗、睡不著、或半夜醒來等，便要逐步實行，讓身體慢慢適應。
台灣排寒先鋒「李壁如」醫師推薦的杜仲茶是哪種？分享4大正確飲用方法
台灣「李壁如」醫師推薦排寒用的杜仲茶，是用杜仲皮製作的，性溫和，可當日常茶飲，能幫助提升體氣，是很安全的中藥。一定不能使用寒涼的杜仲葉。 純正的杜仲茶是黑黑色的，是把杜仲皮炒過再磨成粉狀，方便沖泡飲用。 4大排寒杜仲茶正確飲用方法： ▌中藥煮法 基本上，毋須喝一堆水。可像煮中藥那樣，幾碗水煮成一碗，煮兩次。第三次可當一般水喝或拿來煮飯。若有下焦、媾科泌尿道疾症，可用兩包濃煮。 ▌保溫瓶沖泡法 把杜仲黑茶包 1 包放入保溫瓶，用 100 度的熱水燜泡幾小時，可以回沖一天，甚至兩天，視保溫瓶大小而定，如果保溫瓶比較小，回沖一整天後，可將茶包拿出置冰箱，隔天再繼續回沖。(内膽必須是 304 不鏽鋼） 可將每天回沖的茶包蒐集起來，等假日有空時，再將全部茶包一起丢入鍋裡煮，可以再煮一鍋杜仲黑茶。 ▌鍋煮法 用 1 ~ 2 公升的水放進鍋裡煮，大火滾了後再轉小火慢滾。 如果水不需要用這麼多的話，可以分批煮。視當時需要的量放進鍋裡煮，大火滚了後再轉小火 慢滾，再把杜仲黑茶包拿出來，放涼置冰箱，下次再煮。 ▌粉理包用法 可以將杜仲黑茶包煮好的水，拿來煮粥、煮飯、當燉補湯底。 煮湯(麵麵、雞湯、蔬菜湯...等）時可以把杜仲茶包丟進去一起煮。或僅取熬好的茶汁煮用。 喝杜仲茶有機會出現的瞑眩反應： 有人喝杜仲茶也會出現瞑眩反應，常見的有： 1. 外感症狀：咽緊、咽乾、鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛、發汗、出疹發癢 2....
台灣排寒先鋒「李壁如」醫師推薦的杜仲茶是哪種？分享4大正確飲用方法
台灣「李壁如」醫師推薦排寒用的杜仲茶，是用杜仲皮製作的，性溫和，可當日常茶飲，能幫助提升體氣，是很安全的中藥。一定不能使用寒涼的杜仲葉。 純正的杜仲茶是黑黑色的，是把杜仲皮炒過再磨成粉狀，方便沖泡飲用。 4大排寒杜仲茶正確飲用方法： ▌中藥煮法 基本上，毋須喝一堆水。可像煮中藥那樣，幾碗水煮成一碗，煮兩次。第三次可當一般水喝或拿來煮飯。若有下焦、媾科泌尿道疾症，可用兩包濃煮。 ▌保溫瓶沖泡法 把杜仲黑茶包 1 包放入保溫瓶，用 100 度的熱水燜泡幾小時，可以回沖一天，甚至兩天，視保溫瓶大小而定，如果保溫瓶比較小，回沖一整天後，可將茶包拿出置冰箱，隔天再繼續回沖。(内膽必須是 304 不鏽鋼） 可將每天回沖的茶包蒐集起來，等假日有空時，再將全部茶包一起丢入鍋裡煮，可以再煮一鍋杜仲黑茶。 ▌鍋煮法 用 1 ~ 2 公升的水放進鍋裡煮，大火滾了後再轉小火慢滾。 如果水不需要用這麼多的話，可以分批煮。視當時需要的量放進鍋裡煮，大火滚了後再轉小火 慢滾，再把杜仲黑茶包拿出來，放涼置冰箱，下次再煮。 ▌粉理包用法 可以將杜仲黑茶包煮好的水，拿來煮粥、煮飯、當燉補湯底。 煮湯(麵麵、雞湯、蔬菜湯...等）時可以把杜仲茶包丟進去一起煮。或僅取熬好的茶汁煮用。 喝杜仲茶有機會出現的瞑眩反應： 有人喝杜仲茶也會出現瞑眩反應，常見的有： 1. 外感症狀：咽緊、咽乾、鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛、發汗、出疹發癢 2....
日本排寒之父「進藤義晴」醫師推廣的多層襪如何穿？4層排寒襪逐層大解構
寒從腳下起，養身先養暖，身暖心亦暖。 日本排寒之父「進藤義晴」醫師從1983年起在日本推廣排寒療法，多年來成功治癒各種難治重症。他一直大力提倡穿著多層襪、半身浴與足浴的生活習慣，他告訴我們，一般人都有「上熱下寒」的情況，腳部會比上半身低5-6度，導致循環不良，引發各種症狀。 日本「進藤義晴」醫師建議至少穿4層 【第一層】100% 蠶絲 五趾襪 基本上，第一雙接觸皮膚的是蠶絲五趾襪，吸濕、排濕、保暖都非常出色，還有排毒功效。 【第二層】100% 有機棉/羊毛 五趾襪 第二層是棉（或羊毛），可以吸收第一層絲綢吸收的毒素廢物和水分。 【第三層】100% 蠶絲 圓頭襪 在第三層，穿上一層圓頭蠶絲襪，吸收更多被第二層吸收的東西。 【第四層】100% 有機棉/羊毛 圓頭襪 基本上，我們會按照“絲”→“棉或毛”→“絲”→“棉或毛”的順序進行分層。它會將各種材質的襪子吸收的毒素廢物排出。 這個概念不僅適用於襪子，也適用於內衣和下裝，所以穿多層時，第一層穿絲綢，第二層穿棉、毛或麻，如此類推。 應什麼時候穿著排寒襪？ 日本設計及製造的多層排寒襪，適合洗澡或足浴後，以及睡眠期間穿著，可改善睡眠及手腳冰冷。 穿排寒襪8大好處： 💮雙腳温暖令血氣循環暢通 💮睡眠期間有助身體排毒 💮改善手腳冰冷 💮改善宮寒及生理問題 💮提升睡眠質素 💮效果温暖而不侷 💮簡單有效的養生對策...
日本排寒之父「進藤義晴」醫師推廣的多層襪如何穿？4層排寒襪逐層大解構
寒從腳下起，養身先養暖，身暖心亦暖。 日本排寒之父「進藤義晴」醫師從1983年起在日本推廣排寒療法，多年來成功治癒各種難治重症。他一直大力提倡穿著多層襪、半身浴與足浴的生活習慣，他告訴我們，一般人都有「上熱下寒」的情況，腳部會比上半身低5-6度，導致循環不良，引發各種症狀。 日本「進藤義晴」醫師建議至少穿4層 【第一層】100% 蠶絲 五趾襪 基本上，第一雙接觸皮膚的是蠶絲五趾襪，吸濕、排濕、保暖都非常出色，還有排毒功效。 【第二層】100% 有機棉/羊毛 五趾襪 第二層是棉（或羊毛），可以吸收第一層絲綢吸收的毒素廢物和水分。 【第三層】100% 蠶絲 圓頭襪 在第三層，穿上一層圓頭蠶絲襪，吸收更多被第二層吸收的東西。 【第四層】100% 有機棉/羊毛 圓頭襪 基本上，我們會按照“絲”→“棉或毛”→“絲”→“棉或毛”的順序進行分層。它會將各種材質的襪子吸收的毒素廢物排出。 這個概念不僅適用於襪子，也適用於內衣和下裝，所以穿多層時，第一層穿絲綢，第二層穿棉、毛或麻，如此類推。 應什麼時候穿著排寒襪？ 日本設計及製造的多層排寒襪，適合洗澡或足浴後，以及睡眠期間穿著，可改善睡眠及手腳冰冷。 穿排寒襪8大好處： 💮雙腳温暖令血氣循環暢通 💮睡眠期間有助身體排毒 💮改善手腳冰冷 💮改善宮寒及生理問題 💮提升睡眠質素 💮效果温暖而不侷 💮簡單有效的養生對策...
排寒人平常吃什麼？介紹5款超簡單日常暖養食療，美味健康全家都喜歡
一般排寒人除了寒涼生冷的食物之外，日常什麼都可以吃。在夏天三伏天，或在特別寒冷的冬天，都會想吃暖暖的料理。分享一些我自己覺得很不錯的食譜，在家也可以輕鬆做，也適合全家人享用！做法超簡單，鼓勵大家試試。 5款超簡單暖養食療 1. 養生粥 我經常建議大家多吃養生粥，尤其早餐，相比一般的麵包、沙律、麥皮等對我們的脾胃好得多！來試試做這個暖胃益氣血的養生粥吧。 材料（1人份）： 小米1湯匙 生薑2片 紅豆0.5湯匙 圓肉1粒 紅棗1粒 喜歡的話可以加山藥、番薯或南瓜等 做法： 1. 浸泡小米約5分鐘，瀝乾水份2. 浸泡紅豆至少1小時或過夜3. 洗淨圓肉紅棗，紅棗切小塊4. 把材料放入電飯煲煮粥模式5. 完成後放入適量紅糖/黑糖即可 2. 排寒薑茶 日常養生飲品，適合每天早上或午飯後飲用，可驅寒保健，秋天燥熱可減量。 材料（1人份）： 乾薑5-6小片 水300-400毫升（約一保温水壺） 紅糖或黑糖 適量 *身體有感冒不適可以加生薑 做法： 1....
排寒人平常吃什麼？介紹5款超簡單日常暖養食療，美味健康全家都喜歡
一般排寒人除了寒涼生冷的食物之外，日常什麼都可以吃。在夏天三伏天，或在特別寒冷的冬天，都會想吃暖暖的料理。分享一些我自己覺得很不錯的食譜，在家也可以輕鬆做，也適合全家人享用！做法超簡單，鼓勵大家試試。 5款超簡單暖養食療 1. 養生粥 我經常建議大家多吃養生粥，尤其早餐，相比一般的麵包、沙律、麥皮等對我們的脾胃好得多！來試試做這個暖胃益氣血的養生粥吧。 材料（1人份）： 小米1湯匙 生薑2片 紅豆0.5湯匙 圓肉1粒 紅棗1粒 喜歡的話可以加山藥、番薯或南瓜等 做法： 1. 浸泡小米約5分鐘，瀝乾水份2. 浸泡紅豆至少1小時或過夜3. 洗淨圓肉紅棗，紅棗切小塊4. 把材料放入電飯煲煮粥模式5. 完成後放入適量紅糖/黑糖即可 2. 排寒薑茶 日常養生飲品，適合每天早上或午飯後飲用，可驅寒保健，秋天燥熱可減量。 材料（1人份）： 乾薑5-6小片 水300-400毫升（約一保温水壺） 紅糖或黑糖 適量 *身體有感冒不適可以加生薑 做法： 1....