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日本溫活專家「石原新菜」提倡的排寒薑療，從體內暖起來的3種簡易乾薑食用法
石原醫師提倡乾薑是祛濕排寒的食補奇藥。自古以來薑就被世界各地的人們視為食補其藥，被當成珍貴的健康食品。薑幾乎沒有副作用，具有廣泛的療效。 為什麼薑這麼好？ 乾薑是中國從2000年前一直流傳下來的古中藥，由生薑炮製而成，特別對於體弱或身體冰冷的人，有絕佳的保養效果。乾薑可以提升體溫，增強免疫力。它會讓血液變清澈，從而降低膽固醇及高血壓，還能改善糖尿病，可說是萬能的神奇中藥。 經過炮製的乾薑效果比生薑強大，所含的薑烯酚是生薑的10倍以上，對於各種病症及身體上的不適更加有效。 我本身都喜歡薑的味道，所以自從排寒之後都常有吃薑的習慣。 三個簡單乾薑食用法 最初用生薑作材料煲粥或者煲水飲，後來經朋友介紹試試有機乾薑，味道香而且製作很方便，而且了解到乾薑比生薑溫熱效果更佳，又參考了石原博士的乾薑排寒方法後，就更加喜歡用乾薑作日常排寒食材了。 這裏分享三個簡單乾薑食用法給排寒入門的朋友參考： 食用法 1. 紅糖薑水 超簡單日常溫熱飲品，適合早上或午飯後飲用。材料：* 乾薑片五至六片* 500毫升水* 紅糖適量做法：先用清水洗淨乾薑片，放入熱水，加入紅糖攪勻，再焗十分鐘後即可飲用。 喜歡茶的朋友可以加入紅茶葉或者紅茶包享用啊。 食用法 2. 紅棗番薯小米薑粥 非常健康的食譜，適合大清早作溫熱早餐，讓身體快快暖起來，迎接一天下來的挑戰！ 材料： 紅棗三至五顆 蕃薯一小件切粒 小米1/4杯 白米1/4杯 乾薑片四至五片 水1/2杯(視乎個別煮食煲) 洗淨所有材料煲煮30分鐘即可享用。 3....
日本溫活專家「石原新菜」提倡的排寒薑療，從體內暖起來的3種簡易乾薑食用法
石原醫師提倡乾薑是祛濕排寒的食補奇藥。自古以來薑就被世界各地的人們視為食補其藥，被當成珍貴的健康食品。薑幾乎沒有副作用，具有廣泛的療效。 為什麼薑這麼好？ 乾薑是中國從2000年前一直流傳下來的古中藥，由生薑炮製而成，特別對於體弱或身體冰冷的人，有絕佳的保養效果。乾薑可以提升體溫，增強免疫力。它會讓血液變清澈，從而降低膽固醇及高血壓，還能改善糖尿病，可說是萬能的神奇中藥。 經過炮製的乾薑效果比生薑強大，所含的薑烯酚是生薑的10倍以上，對於各種病症及身體上的不適更加有效。 我本身都喜歡薑的味道，所以自從排寒之後都常有吃薑的習慣。 三個簡單乾薑食用法 最初用生薑作材料煲粥或者煲水飲，後來經朋友介紹試試有機乾薑，味道香而且製作很方便，而且了解到乾薑比生薑溫熱效果更佳，又參考了石原博士的乾薑排寒方法後，就更加喜歡用乾薑作日常排寒食材了。 這裏分享三個簡單乾薑食用法給排寒入門的朋友參考： 食用法 1. 紅糖薑水 超簡單日常溫熱飲品，適合早上或午飯後飲用。材料：* 乾薑片五至六片* 500毫升水* 紅糖適量做法：先用清水洗淨乾薑片，放入熱水，加入紅糖攪勻，再焗十分鐘後即可飲用。 喜歡茶的朋友可以加入紅茶葉或者紅茶包享用啊。 食用法 2. 紅棗番薯小米薑粥 非常健康的食譜，適合大清早作溫熱早餐，讓身體快快暖起來，迎接一天下來的挑戰！ 材料： 紅棗三至五顆 蕃薯一小件切粒 小米1/4杯 白米1/4杯 乾薑片四至五片 水1/2杯(視乎個別煮食煲) 洗淨所有材料煲煮30分鐘即可享用。 3....
為什麼穿五趾襪比較健康？3大好處還解決常見腳部困擾，今天就開始穿吧！
對於五趾襪，你有什麼印象呢？你知道它的健康功能性嗎？ 我們對五趾襪的一般印象 1. 看起來很土 最近流行的花樣越來越多，但很多人仍然認為它們不流行，因為它們還不是主流。如果您擔心自己的外表，可能很難拿到手。在這種情況下，可以在五趾襪上穿圓頭襪，或者選擇襪子內側為每個腳趾分開的襪子。外出時，我們推薦可以穿幾層的2件套。 2. 穿著困難 由於每個腳趾都是分開的，所以戴上它需要一點力氣。此外，如果尺寸不匹配，腳趾尖將被遺留。即便如此，一旦您穿上五趾襪，舒適感馬上就能感覺到！如果你一直穿著它們，你就會習慣它們並且能夠很快地穿上它們。 穿五趾襪是健康的開始，五趾襪的3大好處 好處 1. 增加腳趾活動，改善循環 普通的圓頭襪子容易令血液循環不順，因為腳趾都擠在一起，每根腳趾都很難活動。相比之下，五趾襪可以讓腳趾活動自如，血液容易流到腳尖、趾尖，更可以改善淋巴液的流動。 好處 2. 易於平衡和抓地 由於力量以均衡的方式分配到每隻腳趾，因此可以牢固地抓地。它還可以改善身體的平衡，從而改善姿勢並防止扭傷和跌倒。五趾襪也非常適合運動，深受運動員歡迎 (要選適合運動的五趾襪)。 好處 3. 防止異味和腳氣 腳趾之間特別容易出汗，包裹腳趾的五趾襪可吸收腳趾間的汗水，同時排濕，所以腳部不會悶熱，也因此可防止異味細菌和腳氣細菌的生長，減少香港腳或灰甲的形成。
為什麼穿五趾襪比較健康？3大好處還解決常見腳部困擾，今天就開始穿吧！
對於五趾襪，你有什麼印象呢？你知道它的健康功能性嗎？ 我們對五趾襪的一般印象 1. 看起來很土 最近流行的花樣越來越多，但很多人仍然認為它們不流行，因為它們還不是主流。如果您擔心自己的外表，可能很難拿到手。在這種情況下，可以在五趾襪上穿圓頭襪，或者選擇襪子內側為每個腳趾分開的襪子。外出時，我們推薦可以穿幾層的2件套。 2. 穿著困難 由於每個腳趾都是分開的，所以戴上它需要一點力氣。此外，如果尺寸不匹配，腳趾尖將被遺留。即便如此，一旦您穿上五趾襪，舒適感馬上就能感覺到！如果你一直穿著它們，你就會習慣它們並且能夠很快地穿上它們。 穿五趾襪是健康的開始，五趾襪的3大好處 好處 1. 增加腳趾活動，改善循環 普通的圓頭襪子容易令血液循環不順，因為腳趾都擠在一起，每根腳趾都很難活動。相比之下，五趾襪可以讓腳趾活動自如，血液容易流到腳尖、趾尖，更可以改善淋巴液的流動。 好處 2. 易於平衡和抓地 由於力量以均衡的方式分配到每隻腳趾，因此可以牢固地抓地。它還可以改善身體的平衡，從而改善姿勢並防止扭傷和跌倒。五趾襪也非常適合運動，深受運動員歡迎 (要選適合運動的五趾襪)。 好處 3. 防止異味和腳氣 腳趾之間特別容易出汗，包裹腳趾的五趾襪可吸收腳趾間的汗水，同時排濕，所以腳部不會悶熱，也因此可防止異味細菌和腳氣細菌的生長，減少香港腳或灰甲的形成。
