夏天比冬天更要排寒?

很多人以為夏天天氣好熱,不需要排寒,其實夏天比冬天更加需要排寒,因為夏天的時候,我們有更多機會吸入寒氣,例如開冷氣,喝凍飲和穿短衫短褲。只要寒氣吸入身體,就需要排走,因為身體需要恆溫,以維持36.5度,讓身體機能及循環在最佳狀態。所以如果夏天的生活習慣令我們更多接觸寒氣,那麼夏天比冬天就更加需要排寒,而如果一年四季都建立排寒的習慣,就最理想了。















排寒的謬誤

不要誤會排寒等於令身體發熱,排寒意思是將身體裏面積聚下來對身體有壞影響的寒氣排走,所以沒有令身體發熱或者不適的意思。夏天很多時候我們都會大汗淋漓,所以會比較抗拒排寒這個概念,而有趣的是,如果身體寒氣積聚越多,身體就會越覺得發熱冒汗,我自己也有親身經驗,而持續排寒就會訓練身體調節體溫的能力。


在夏天實踐排寒的方法其實跟平常一樣,不過選擇排寒襪的時候可以選擇最外層質地較輕薄的棉質襪子,便會更加透氣舒適。


各位排寒友加油啊!

85 次查看