很多人以為夏天天氣好熱，不需要排寒，其實夏天比冬天更加需要排寒，因為夏天的時候，我們有更多機會吸入寒氣，例如開冷氣，喝凍飲和穿短衫短褲。只要寒氣吸入身體，就需要排走，因為身體需要恆溫，以維持36.5度，讓身體機能及循環在最佳狀態。所以如果夏天的生活習慣令我們更多接觸寒氣，那麼夏天比冬天就更加需要排寒，而如果一年四季都建立排寒的習慣，就最理想了。
排寒的謬誤
不要誤會排寒等於令身體發熱，排寒意思是將身體裏面積聚下來對身體有壞影響的寒氣排走，所以沒有令身體發熱或者不適的意思。夏天很多時候我們都會大汗淋漓，所以會比較抗拒排寒這個概念，而有趣的是，如果身體寒氣積聚越多，身體就會越覺得發熱冒汗，我自己也有親身經驗，而持續排寒就會訓練身體調節體溫的能力。
在夏天實踐排寒的方法其實跟平常一樣，不過選擇排寒襪的時候可以選擇最外層質地較輕薄的棉質襪子，便會更加透氣舒適。
各位排寒友加油啊！