我常常聽到人說覺得這個排寒概念很好，不過人好懶，所以一直沒有動力實行。
萬事起頭難，我十分明白要開始一樣習慣須要很大的信念和決心，所以要開始時，所有步驟，越簡單越好， 這裏分享懶人入門點子，希望讓更多人一試排寒。
1. 先浸腳10分鐘，不換水
很多人覺得浸腳很麻煩，又要換水，又要加水，又要倒水，所以就以最簡單為目標，以開始浸腳這動作為目標，浸10分鐘或直至水轉涼，目標是不換水，希望減低難度，增加動力！
2. 盡量穿襪子
不要壓力，只要記住可以的話盡量穿上襪子，在家裏就可以方便實行，外出的話，如果知道要到冷氣地方逗留長時間，就盡量選擇一對可以穿襪的鞋子吧。可以的話，睡覺時便穿上排寒襪，就我經驗來說，這是最簡便而且最直接做到排寒的方案。
3. 飲薑水
以乾薑片放熱水用保暖杯浸焗，即可飲用。
如果未能每日自製薑水，或如果覺得麻煩，就可以到超市買現成的薑茶茶包，每天飲用。當然新鮮製的乾薑水效果一定是最好，不過以簡單開始為目標的話，在未能自製之前就先購買市面上的茶包吧。
如果未能做齊三點，就因應自己的興趣和能力做吧，最重要是踏出第一步，一齊加油！
