一開始排寒，身體便會逐漸增加熱能，身體毒素就開始慢慢排出，其中腳部排毒頻繁，所以穿著的排寒襪子就可能有破洞的情況。而襪子爛的位置及時間人人不一樣。
通常破損都在第一層蠶絲襪，因為蠶絲是非常有效幫助排毒的布料。
第一次發現襪子爛掉可能以為是襪子品質問題，其實不然。
要知道慢慢磨損vs突然破洞的分別：前者是因磨擦及腳踭粗糙或品質欠佳而引致慢慢磨蝕變薄；後者則是身體排毒效果而造成的突然破洞。而這些突然破洞有大有小，不只在腳踭，有機會整個腳底，甚至腳週腳面都有。
如果發現襪子破洞，證明你的身體正在排毒。
破洞細小的話可以稍作修補，如破襪嚴重就要替換新的第一層蠶絲襪。
如果沒有破襪也不用擔心，時間並沒有準則，有些人剛穿好幾天就破襪，有些人穿上一年都有未破洞。當身體毒素減少，破襪的情況都會減少，好好繼續實行排寒就可以啦 !
