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「溫活排寒」 啟動幸福感自癒力
寒，無型無相，根據體質和都市生活習慣，每人都有不同程度的寒氣。日常養成溫暖的生活習慣，能提升核心體溫、暢通氣血循環、促進代謝，並啟動我們強大的自癒力。
排寒後體溫提升了會遇到大大小小的「瞑眩反應」，不少人面對各種不適反應便會放棄，但只要確切相信這是在排毒，毒素排走了身體就會變好！堅持不放棄而努力實踐「溫活排寒」，你就會發覺身體各種毛病會不治而癒。
身暖心亦暖，「溫活」令身心柔韌有緻，讓健康和幸福自然光臨！
「溫活排寒」準備 5 點：
Start Today!
01 泡腳
泡腳每天泡腳讓身體暖呼呼！下半身浴效果最好，不過未必人人可以實行到，所以泡腳是很好的選擇！泡腳效果神奇而且是最容易在家立即實行的排寒法！ 用38-40度溫水浸泡20分鐘，感覺水涼了便換水，高度必須浸過腳裸，如果浸到小腿肚就更理想。
02 穿排寒襪
下半身通常比上半身低溫，所以保持下半身溫暖是必須的。排寒襪通常有四層，是加強保暖和排毒效果。建議洗澡後和睡覺時都穿上，如果在家不外出，建議都盡量穿上以加強排寒。 蠶絲有排寒排濕排毒消炎的效果，所以是貼住皮膚的第一層，第二層是棉質或是羊毛，第三層是絲質，第四層是棉質或羊毛，如此類推。如沒有排寒襪子，也可以穿寬鬆棉襪代替，留意不要把足部束得太緊。
03 暖吃戒冷
少吃冰凍生冷，喝熱飲或暖水，多吃暖身食材如薑、紅豆、味噌、黑糖等。宜循序漸進，更重要是找到適合自己的方案並樂在其中。
04 隨身帶備外套披肩
我們四季都被冷氣包圍，尤其在夏天時室內外的溫差極大，很容易受寒，從室外到有冷氣地方就要穿上，避免受寒。
05 保持心情平穩愉悅
這可能是最難的一點，但身心為一，這是非常重要的。
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