「溫活排寒」是透過溫暖的生活習慣，來排走身體積存的寒氣及避免受寒，讓我們的核心體溫提升，氣血順暢流動於全身。當氣血循環好，身體就會吸收需要的，同時將不需要的排走，很多疾病會不藥而癒，身體也會變得更健康。

「排寒是從身體心裏排出全部毒素，藉此來治療疾病，因此有時候短時間內看起來會比之前的症狀顯得更加嚴重，這是排毒稱為瞑眩反應，也稱為好轉反應。」- 進藤義晴

我親身經歷過可怕的瞑眩反應，包括濕疹變得更嚴重以致整個手臂和頸皮膚潰爛變黑和長出毒瘡，輕微發燒，連續咳嗽兩星期咳出濃痰，還有腹瀉，反覆共3個月之久，現在經過近一年的排寒， 還是會出現各種各樣的不適反應如眼腫，每當有這些不適，我並沒有感到不安，反而更為排毒成績有所進展而感到欣喜！