作者： 石原結實 
譯者： 卓惠娟
出版社：野人
 
★日本暢銷百萬冊，十年長銷不墜★
　　★７天就能見效的簡易溫熱療法！★
　　解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛，
　　改善糖尿病、肝炎、癌症等大病症！共58種常見病症

　　▋體寒是生病的主因。
　　醫學研究證實：
　　體溫每提高1℃，免疫力增強30％，基礎代謝上升12％。

　　人體的最佳體溫是36.5~37℃，若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏；35℃時癌細胞便會增生。1866年醫學研究就發現癌症怕熱，實驗更指出：持續10天39.6℃癌細胞全部死亡，正常細胞不受影響，因而發展出「溫熱療法」！

　　日本保健醫學權威、日本前首相保健醫師，石原結實醫師提供：
　　●５類體質檢測表：用體溫、排便、肌肉結實度、行動力等19個項目，檢測自己屬於陽性、陰性或中性體質。
　　●６大體寒典型及體寒徵狀圖：檢查自己是否體寒一族、又屬於哪種體寒典型：全身性體寒、下半身體寒、氣寒、水寒、體表血液循環不良、燥熱體寒。
　　●８種溫熱性食材選擇原則、３種食物性質分類表：以區分食物屬於陰性、陽性或中性。
　　●１０種私房養生菜單，簡易又美味。
　　●１０種天然溫熱性飲料，喝了能讓身體自動熱呼呼。
　　●１６種藥浴，細分為熱水浴、溫水浴，還分全身浴、半身浴、手浴、足浴等。
　　●７天就能見效的簡易溫熱療法，７個真實案例，５８種常見病症，從小病痛到大病症都有。
　　例如：治療便秘，讓大腸溫暖比補充水份多吃蔬菜重要；
　　下半身肥胖的人，排水比減脂更重要；
　　對夜間頻尿、憂鬱、低血壓、溢胃酸、痔瘡、蘿蔔腿、浮腫……也都有效。